Kolejne nerwobóle okolic lędźwiowych

Obudziłem się wczoraj nad ranem (jakże inaczej - była 4 rano), z mocnym bólem klatki piersiowej. Byłem przekonany, że w nocy niefortunnie się ruszyłem i uszkodziłem klatkę. Lecz zaraz, w okolicach serca też odczuwałem ból.
Wstałem z łóżka, ból przesunął się na plecy. Zacząłem coś podejrzewać. Wziąłem głęboki oddech. Rozsadzający ból, który po paru sekundach mijał.
Nerwobóle krzyżowe wróciły. Gdy usiadłem i pochyliłem się do przodu ból ustawał.
Dziś jest 6-ta rano i praktycznie bez bólu, choć zasypiając jeszcze go czułem.
Jak się go pozbyłem? Tak jak poprzednim razem - ruchy biodrami. Wczoraj prawie przez godzinę - głównie krążenia biodrami. I jeśli to możliwe siedzenie, zamiast leżenia.
Pomogło, korzystałem z notki z przed miesiąca , jednak na coś się przydała 😏

Do moich codziennych ćwiczeń dołożyłem “bioderka”.